Saben lo más difícil para mi en este proceso ha sido lograr identificar que emociones le pongo a la comida.
Este trastorno no es solo el “subo de peso por todo lo que como”, dejas de ver las porciones y las calorías... empiezas a entender que utilizas la comida como una ficha de cambio emocional, por eso es importante identificar que emoción/sentimiento le pones a cada alimento que te llevan al atracón...
Y debes ser súper honesto contigo y receptivo, para identificar si al tener “hambre” o “antojo” es por una situación más allá de la “normal” y es por querer tapar o satisfacer un sentimiento.
Yo les puedo contar que he identificado que cuando tengo mucha necesidad (porque esa es la palabra *necesidad*) de chocolate es por que tengo la ansiedad al 1000, y el chocolate me “calma”...
La verdad es que no ha sido nada fácil, actualmente llevo casi 7 meses sobria de atracones y ha sido una montaña rusa, hay días que aún me cuesta bastante no comer todo lo que mi loca de la casa quiere y es complicado, pero la verdad es que vale la pena luchar contra todo eso. Y tampoco llego a negarme todo eso que en algún momento me llevo a un atracón, ahora lo manejo como "premios" que me como de vez en cuando y de manera controlada. Solo hay una cosa que si me elimine y que trato como una adicción mas fuerte, pero eso se los contare en otro post.
:)
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